{"id":1527,"date":"2021-10-19T10:21:15","date_gmt":"2021-10-19T10:21:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.masbeturia.com\/el-consumo-de-aceite-y-la-salud\/"},"modified":"2021-10-19T10:21:15","modified_gmt":"2021-10-19T10:21:15","slug":"el-consumo-de-aceite-y-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.masbeturia.com\/es\/el-consumo-de-aceite-y-la-salud\/","title":{"rendered":"El consumo de aceite y la salud"},"content":{"rendered":"

Seguramente ha le\u00eddo art\u00edculos, aqu\u00ed y all\u00e1, de los mitos y leyendas en el consumo del aceite y la salud<\/strong>, sin conocer si eran ciertos. Desde Mas Beturi\u00e0<\/strong>, os quer\u00edamos poner un poco de luz sobre el consumo de Aceite de Oliva Virgen Extra<\/strong> (AOVE). Siguiendo estudios rigurosos y probados cient\u00edficamente, compartimos con todos vosotros un resumen de los principales beneficios para la salud.<\/p>\n

As\u00ed pues, este art\u00edculo se podr\u00e1 ir ampliando en caso de que se hagan nuevos descubrimientos en el consumo de aceite y la salud. Esperamos que os gusten este tipo de publicaciones en el blog, nos puede hacer cualquier comentario a nuestro correo electr\u00f3nico masbeturia@gmail.com<\/a>.<\/p>\n

Beneficios con el consumo de aceite y la salud<\/h3>\n
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  1. El mejor cosm\u00e9tico<\/strong>: El AOVE es rico con propiedades antioxidantes, nutritivas y vitaminas K y E. Contribuyen a mantener la hidrataci\u00f3n de la piel y su conservaci\u00f3n, previniendo el envejecimiento. Tambi\u00e9n, mantiene la elasticidad de la piel, todo ello hace que sea un ingrediente fundamental en la industria cosm\u00e9tica y farmac\u00e9utica.<\/li>\n
  2. Control de peso<\/strong>: Es conocido por su alto contenido en grasa, pero quer\u00edamos resaltar que estos son grasas saludables. Eficaz para disminuir la obesidad abdominal y los niveles de glucosa en sangre, dos indicadores de la presencia de s\u00edndrome metab\u00f3lico que sufre el 25% de los adultos espa\u00f1oles.<\/li>\n
  3. Evita problemas gastrointestinales<\/strong>: Forma una pel\u00edcula alrededor del est\u00f3mago y el duodeno previniendo la formaci\u00f3n de \u00falceras. Debido a su contenido en vitaminas liposolubles E y A, y por ser su veh\u00edculo de transporte dentro de nuestro organismo.<\/li>\n
  4. Reduce la hipertensi\u00f3n<\/strong>: Su consumo estimula la producci\u00f3n de vasodilatadores y mejora la fluidez de la sangre, y la circulaci\u00f3n, lo que reduce los riesgos de la hipertensi\u00f3n.<\/li>\n
  5. Es antiinflamatorio<\/strong>: Contiene un componente qu\u00edmico natural con propiedades antiinflamatorias similares a las de algunos f\u00e1rmacos como el ibuprofeno. Su \u00e1cido oleico y sus numerosos agentes antioxidantes act\u00faan como un antiinflamatorio natural que puede ser consumido en grandes cantidades.<\/li>\n
  6. Previene el Alzheimer<\/strong>: El AOVE protege el deterioro cognitivo que viene con el envejecimiento debido a que un componente del aceite, el oleocanthal, tiene el potencial de reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer o demencias neurodegenerativas.<\/li>\n
  7. Previene el c\u00e1ncer<\/strong>: El AOVE previene el c\u00e1ncer, ya que contiene antioxidantes fen\u00f3licos, terpenoides y escualeno, que son compuestos que contribuyen a la prevenci\u00f3n y tratamiento del c\u00e1ncer. El \u00e1cido oleico que contiene, cambia la composici\u00f3n de la membrana de las c\u00e9lulas y contribuye a la regulaci\u00f3n de los genes relacionados con esta enfermedad. ESTUDIO PREDIMED<\/a><\/li>\n
  8. Regula el colesterol<\/strong>: Sus antioxidantes mejoran la regulaci\u00f3n y reducen los niveles de colesterol malo. Asimismo, el AOVE tambi\u00e9n aumentar\u00e1 las cantidades de colesterol bueno.<\/li>\n
  9. Ayuda al coraz\u00f3n<\/strong>: Su consumo habitual reduce el riesgo de endurecimiento de las arterias y de otras enfermedades card\u00edacas, gracias a su alto contenido en polifenoles.<\/li>\n<\/ol>\n

    El consumo de aceite de oliva con combinaci\u00f3n del ejercicio f\u00edsico<\/h3>\n